093 443 0879
096 879 5150
Заказать звонок
Выбрать язык
Русский English

Стретчинг

Стретчинг в Fight Family: стремись к здоровью и гибкости


Стретчинг — вид упражнений, направленных на эффективную растяжку всех групп мышц, сухожилий. Он отлично подойдет для желающих похудеть, откорректировать фигуру, для тех, хто проходит реабилитацию после травм. Растяжка позволяет за короткий период достичь желаемых результатов, не оказывая серьезных нагрузок на сердце, не вызывая болевых ощущений и крепатуры.



Что такое стретчинг и для кого он необходим



От других фитнес-тренировок растяжка отличается положительным влиянием на работу всего организма. Комплекс тренировок по стретчингу, разработанный в нашем клубе, поможет:



  • · повысить мобильность суставов;

  • · улучшить гибкость и пластичность тела;

  • · увеличить выносливость мышц, усилить кровоток в них;

  • · избавиться от лишнего веса, убрать «апельсиновую корочку»;

  • · повысить эффективность реабилитации мышц, суставов, связок.



Кроме того, с помощью упражнения вы сможете продлить молодость организма, улучшить обмен веществ.


Для кого предназначены занятия стретчингом


Эффективность стретчинга настолько очевидна, что сегодня он рассматривается как самостоятельный комплекс упражнений. Этот вид тренировок можно назвать универсальным для всех возрастов. В нашем спортивном клубе разработано несколько программ по стретчингу, которые направлены на достижение разных целей.


Особенности тренировок для отдельных групп:



  • · Стретчинг для женщин. Растяжка поможет в коррекции фигуры, позволит сбросить лишние килограммы. Она не подразумевает силовых упражнений, а потому ваше тело сохраняет пластичность и женственность, улучшается его рельеф.

  • · Стретчинг для детей. Как и гимнастические упражнения, растяжка развивает опорно-двигательный аппарат, служит профилактикой сколиоза, плоскостопия.

  • · Стретчинг для мужчин. Способствуют восстановлению мышц после спортивной тренировки и увеличивают амплитуду движений. Хороша растяжка и как подготовка к серьезным физическим нагрузкам, и как восстановительная мера после силовых упражнений.

  • У нас вы также можете заниматься по индивидуальной программе. Профессиональный тренер подберет индивидуальный комплекс стретч-упражнений и вы сможете достичь максимального результата.



    Как записаться на занятия в клубе Fight Family


    Мы разработаем гибкий график тренировок по стретчингу с учетом вашего ритма жизни, работы — посещение нашего спортивного клуба будет для вас максимально удобным. Для стретч-занятий в клубе вам не понадобиться специальных снаряжений — достаточно иметь эластичную спортивную одежду, которая не сковывающую движений.


    Чтобы записаться на занятия по стретчингу в Киеве, позвоните нашему менеджеру, он согласует с вами все нюансы тренировок и время занятий.