093 443 0879
096 879 5150
Заказать звонок

Новости

#изопыта

Часто для достижения цели нам не хватает простой мотивации. Умом мы вроде все понимаем, а вот руки никак не доходят до дела! Мы прошли этот путь и вот хотим поделиться несколькими советами

  • 1. Позитивный настрой

    Самое главное в мотивации — это быть позитивным. Иногда получается довольно легко, иногда нужно над собой поработать. Позитивному человеку всегда легче начать действовать, легче переносить тяготы жизни, легче завести друзей и отношения. Давно доказано, что несчастным быть легче, чем счастливым! Но позитивные мысли притягивают успех!!! ПРОВЕРЕНО!

  • 2. Переключение

    Даже когда у вас есть любимое дело, и вы им успешно занимаетесь, бывают периоды, когда нет мотивации. Что делать в таких случаях? Вам нужно переключиться. Вы слишком долго варились в одной теме. Лучший отдых — это смена деятельности. Вам нужно переключиться на что-то другое. Умственную нагрузку сменить на физическую: спорт- лучшая смена!!!

  • 3. Упростите свою жизнь

    Удалите все лишнее и ненужное из дома, головы и организма!. В вашей жизни есть истинные и навязанные цели. Ваша задача удалить все надуманное и навязанное социумом. Раньше для нас было важно иметь статус в обществе, для этого нужно было быть успешным. Показатели успеха в обществе — это «хорошая» офисная работа, новая машина, своя квартира, статусный муж или жена с хорошей карьерой. Но не это важно! Для нас важно, чтобы люди, которые приходят к нам в зал чувствовали заботу и комфорт, улыбались и получали кайф! У нас есть надежды и планы на будущее — и это многого стоит.

Мы решили поделится собственным опытом и знаниями, что именно дают занятия стретчингом, какие виды бывают и какая от них польза.

Факторы, которые влияют на гибкость:

  • • Эластичность мышц: поврежденные, слабые, неразвитые мышцы менее гибкие. Бойцам , ну и всем людям , в целом,со слабыми мышцами стретчинг дает особо ощутимый эффект на гибкость.
  • • Эластичность сухожилий.
  • • Слабость связок: после травмы связки могут стать слабыми, что приводит к избыточному движению суставов. Некоторые люди рождаются со слабыми связками, которые нужно тренировать. В этом и заключается польза стретчинга – упражнения направлены специально на тренировку мышц.
  • • Способность мышц расслабляться: некоторые мышцы не могут полностью расслабиться из-за повышенного тонуса.
  • • Температура сустава и связанных с ним тканей: суставы и мышцы обеспечивают лучшую гибкость при температуре тела, которая на 1-2 градуса выше, чем обычно.

Мало кто любит одиночество. Оно угнетает и вгоняет в депрессию. Мы всегда стараемся быть в каком бы то ни было обществе. Не важно в каком. Главное, чтобы тишина не окружила нас полностью. Ведь общество играет огромную роль в нашей жизни. Оно воспитывает нас, направляет нас, влияет на всю нашу жизнь. И отрыв от этого привычного круга может быть довольно сложен для нас. Но порой общества становится слишком много. Тогда человеку хочется уединения, и в этом нет ничего плохого...