093 443 0879
096 879 5150
Заказать звонок
Выбрать язык
Русский English

MMA

MMA последнее время набирает все большую популярность на территории Украины, хотя еще довольно часто можно встретить абсолютно ошибочное суждение, что это бои без правил. На самом же деле, это высокоинтенсивное боевое искусство, которое объединяет в себе техники и приемы различных единоборств, таких как: бокс, кикбоксинг, тайский бокс и каратэ. Именно поэтому подготовка бойцов требует грамотного подхода и разнообразия методики тренировок.



Как проходят тренировки ММА?


Для эффективной подготовки борцы смешанных единоборств прежде всего уделяют внимание отработке силы необходимой для борьбы с противником и техники удара. Важным фактором является работа над увеличением мышечной массы для развития взрывной силы, которая крайне важна во время противостояния перед напором и весом противника. Именно поэтому смешанные боевые искусства задействуют в своей программе подготовки элементы тяжелой атлетики, в частности работу со штангой. Спортсмены зачастую используют штангу весом от 20 до 50 кг.



Для отработки ударной техники начинающие и профессиональные бойцы часто используют такой прием, как “бой с тенью”. Удары наносятся по воздуху с большой скоростью и интенсивностью движений. Для хорошей проработки техники советуем чередовать динамичные и замедленные удары.



Во время своих тренировок бойцы микс файт работают над развитием такого навыка, как ускорения в бою. В данном случае отлично помогает бег на короткие дистанции, это возможно делать как на ровной поверхности, так и перемещаясь вверх-вниз по лестнице.



Хотелось бы отметить важность разработки грамотной квалифицированной программы тренировок для подготовки бойца. Это поможет использовать время каждой тренировки максимально полезно, избежать возможных перегрузок и травм. Наши тренеры имеют большой в данном вопросе и обязательно учитывают индивидуальные особенности, предпосылки и уровень подготовки спортсмена.



Преимущества тренировок mix fight



  • - развитие силы, выносливости и скорости;

  • - способность противостоять противнику в экстремальных ситуациях;

  • - получение отличной физической подготовки за счет сочетания различных техник и методик во время тренировки;

  • - благодаря наличию четких правил (запрет на укусы, применения болевых приемов на глаза, захваты носа и ушей, а также удары ниже пояса) минимизируется риск получения опасных травм.



При выборе секции для единоборств советуем всегда обращать внимание на опыт тренерского состава и качество оборудования, которое необходимого для тренировок. Любой вид боевого искусства это, прежде всего, философия и работа над закаливанием характера. Также важна доброжелательная атмосфера и точное знание техники выполнения ударов.



Смешанные единоборства - это место для сильных духом, амбициозных людей, которые готовы упорно трудиться для достижения результата.



Цена на абонемент зависит от выбранного количества тренировок.



Готовы попробовать свои силы? Тогда ждем вас в центре Киева в Fight Family Club!