093 443 0879
096 879 5150
Заказать звонок
Выбрать язык
Русский English

Кикбоксинг

Кикбоксинг - это высокоинтенсивный и контактный вид единоборства, который сочетает различные техники ударов ногами и кулачный бой. Бокс и кикбоксинг похожи, единственное серьезное отличие - это возможность в кикбоксинге бить ногами.



Преимущества тренировки по кикбоксингу



  • - помогает в развитии силы и гибкости;

  • - улучшает работу сердечно-сосудистой системы;

  • - подтягивает мышечный корсет;

  • - способствует повышению выносливости;

  • - помогает обрести навыки необходимые для самозащиты.


Одним из ключевых факторов для эффективного занятия по любому виду единоборства является тренер. Именно он определяет задачи каждой тренировки, следит за последовательностью и грамотным распределением затрат энергии во время тренировочного процесса, поможет овладеть правильной техникой выполнения каждого упражнения, что является крайне важным моментом для начинающих.


Настоящий, профессиональный кикбоксинг обязательно должен иметь продуктивную систему развития спортсмена. Это помогает продлить физическую дееспособность и достичь нужных результатов. Только комплексный подход в обучении может привести к успеху.


Как проходят тренировки по кикбоксингу?


Наши занятия по кикбоксингу состоят из нескольких этапов, а именно:



  • 1. Настрой. Эффект и польза от тренировки напрямую зависит от психологического состояния и настроя самого спортсмена.

  • 2. Разминка. Правильная подготовка к тренировочному процессу помогает подготовить мышцы к работе, избежать лишних травм и обеспечить легкость движений.

  • 3. Растяжка. Это необходимая часть разминки, которая способствует улучшению амплитуды и свободы выполнения движений.

  • 4. Работа над техникой. Это отработки техники удара, защиты и передвижения. Для новичков все начинается с изучения и понимания теоретических основ боя и только потом происходит переход к практическим занятиям. На начальных этапах есть смысл походить на индивидуальные тренировки, чтобы тренер мог уделить необходимое внимание именно вам.

  • 5. Спарринги. При взаимодействии с другим человеком растет качество отработки техники и реакций на непредвиденные ситуации во время боя. Здесь наглядно можно научится как грамотно создавать и заманивать соперника в ловушку.

  • 6. ОФП. Для качественного боя очень важно постоянно повышать выносливость, скорость реакции и силу. Все это достигается при помощи различных физических упражнений.

  • 7. Заминка. Обычно здесь спортсмены расслабляются и возвращают организм в состояния покоя.


Также в нашем клубе женский кикбоксинг популярен как нигде в другом клубе. Мы знаем как часто девушки переживают из-за своего внешнего вида. Но регулярные тренировки за счет своей интенсивности и работе всех мышц помогают отточить женскую фигуру. Для девушек мы делаем акцент на кардиотренировку и возможность эмоциональной разрядки.


Цена абонемента будет зависеть от количества и вида ваших тренировок.


Записывайтесь на тренировку в Fight Family Club в самом центре Киева!